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小贴士：坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性的行为。皮肤清洁传统认为月子期间不能洗澡，长期卧床但是这反而对于产妇造成不利的影响。从社会学和***的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

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小贴士：适合产妇月子期间食用的食材

莲藕：莲藕拥有丰富的营养，而且清淡爽口，非常适合产后的新妈妈们食用。在莲藕中所蕴含的丰富淀粉、***与矿物质，可以起到健脾养wei，清热生ru的效果。小贴士：坐月子基本原则调饮食-----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个***质的差异性，应该有所不同。而且产妇在产后多吃莲藕的话，还能及时的清楚腹内所积存的瘀血，增加产妇的食欲，促进分泌，对于产妇与宝宝来说都非常有利。

小贴士：在冬季产妇要如何进行保暖

1.经常搓手 　　

冬季经常搓手也是预防月子感mao的一个措施，要知道在手部有很多的经络和穴位，所以新妈妈经常搓手，可以有效的促进手部的血液循疏通身体经络，从而增加了身体的免yi力，提高对抗病毒感mao的能力。

2.皮肤清洁 　　

传统认为月子期间不能洗澡，长期卧床但是这反而对于产妇造成不利的影响。所以新妈妈在月子期间可以经常洗澡，勤换衣裤、被褥等，否则很容易因为汗水浸湿而导致戏剧滋生问题。