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亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！

尽量正确时间补充睡眠

如果睡眠不好也会让心情变得沉闷压抑，但是照顾新生儿的饮食、睡眠以及洗澡洗衣都需要耗费大量的时间，产妇就会因此而感到十分疲惫。为了避免因为睡眠不足而导致的心情压抑暴躁，产妇从武汉月子会所回家以后还要尽可能的多睡觉并尽量让自己拥有较好的睡眠质量。

.多与亲人沟通

刚刚成为妈妈的人往往缺乏照顾新生儿的经验，所以会在一些事情上效率不高，不仅会浪费时间也会让心情变得十分不好。因此，从武汉月子会所回家后产妇还要学会多和家人沟通，不要将事情闷在心里，通过倾述和沟通让自己的心理压力得到释放。

产妇调节好自己的心理是十分重要的事情，因为长期的心理压抑或者不满得不到宣泄会导致产后，所以需要自我调节。虽然大家在,***好的武汉月子会所接受过的心理疏导，但是毕竟时间短暂，所以，产妇从武汉月子会所回家后也要学会自我调节。

仰卧位引导法。家长可以在宝宝吃奶前1小时左右，空腹清醒状态下进行俯卧抬头练习，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软，尽量稍硬一点，这样方便宝宝支撑，用语言和玩具引导宝宝抬头。

如果宝宝头抬不起来，可在宝宝胸下经双侧腋下垫一个小枕头，双上肢放于枕前，高度为双肘屈曲时双手能触及床面。同时在宝宝的后头侧至两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激，头前用带响声的玩具逗引宝宝主动抬头，练习宝宝抬头从45度到90度，促进头颈部伸肌的收缩直至头上抬。每次训练5--10分钟，每日训练2～6次，次数和时间可以根据宝宝的状态来定。

我们首先来比较一下纸尿裤和尿布。纸尿裤使用方便、选择性较多，是现在很多年轻爸妈选择多的一种尿布，但价格较贵，选择不当会使新生儿娇嫩的皮肤发生，俗称红臀。

    纯棉尿布透气性好、耐用、价格较低，可以重复使用。对新生儿来说，安全，没有刺激。纯棉尿布的不足之处，就是棉尿布尿湿一次就必须更换，所以要准备很多。洗涤尿布时很麻烦，洗后还要经过开水烫、日光暴晒消毒、等待晾干等程序。

    既然各有优缺点，建议是：在夜间和外出时使用纸尿裤，平时在家还是使用传统棉尿布为好。纸尿裤就是“方便尿布”，是在为了不方便的时候变得方便才设置的。